Início da minha dieta

Comecei a luta contra os meus quilos a mais dia 1 de Dezembro de 2015 com a ajuda de uma nutricionista na ericeira.
Sei que a altura não foi a melhor mas não podia deixar me levar mais o natal para mim este ano vai ser um dia ao contrário de sempre ser o mês inteiro. 
Na primeira consulta pesava 94.600kg dia 9 foi dia de consulta logo dia de pesagem depois de uma semana complicada e com muitas restrições eis o meu espanto quando vi a balança marcar 91.500kg (-3.100kg) fez me acreditar que com esforço e muita força de vontade ia finalmente conseguir.
A partir de hoje vou partilhar as minhas refeições...
Bjs e obrigado por estarem aí. 

Luto contra os kilos

Sou a Sofia tenho 38 anos e três filhos lindos.
Criei este blogue para partilhar a minha dieta, nunca fui magra tenho feito dietas louças aí longo da minha vida mas não consigo manter nenhuma até perco uns quilos mas acabo sempre por recuperar quase o dobro.
Cheguei a um ponto de ter 1.61m e 94,600kg...
Agora acredito que vou mudar isso é espero puder contar com a vossa ajuda...